Comment Perdre 5 Kilos en 3 Jours ?

Comment Perdre 5 Kilos en 3 Jours?

De plus en plus nombreuses à vouloir perdre du poids parce que quand vous réduire votre tour de taille, vous réduisez vos chances d’avoir des problèmes de santé. Par conséquent, la perte de poids est directement liée à une bonne santé.

La plupart des gens veulent des résultats instantanés de perte de poids et donc ils veulent savoir …

Comment perdre 5 kilos en 3 jours?

Phen375 pour maigrirEh bien, perdre 5 kilos en 3 jours n’est pas une chose très pratique car il peut être réalisé par les régimes extrêmes seulement. Toutefois, le régime alimentaire peut causer des problèmes de santé et les effets secondaires.

Si vous voulez savoir comment perdre 5 kilos en 3 jours alors voici un tableau des aliments que vous pouvez suivre. Ce tableau vous permet de manger la bonne quantité de nourriture de sorte que vous pouvez réduire votre apport calorique et, finalement, perdre 5 kilos en 3 jours.

Remarque – Si vous êtes allergique à un aliment mention dans le tableau alors s’il vous plaît éviter. Si vous êtes enceinte, alors n’essayez pas cette technique de perte de poids. Si vous avez un problème médical, s’il vous plaît consulter votre médecin avant de commencer ce régime.

C’est le tableau des aliments

Petit déjeuner Déjeuner Dîner
Jour 1
  • 1/2 pamplemousse
  • Une tranche de pain
  • 2 cuillère à soupe de beurre d’arachide
  • Thé noir / café
  • 1/2 tasse de thon
  • Une tranche de pain
  • Thé noir / café
  • 3 onces de viande
  • 1 tasse de haricots verts
  • 1/2 banane et 1 petite pomme
  • 1 tasse de crème glacée (vanille)
Jour 2
  • 1 oeuf
  • Une tranche de pain
  • 1/2 banane
  • 1 tranche de fromage
  • 1 oeuf bouilli
  • 5 craquelins salés
  • 2 hot dogs (pas de petits pains)
  • 1 tasse de brocoli
  • 1/2 tasse de carottes
  • 1/2 banane
  • 1/2 tasse de crème glacée (vanille)
Jour 3
  • 5 craquelins salés
  • 1 tranche de fromage
  • 1 petite pomme
  • 1 oeuf bouilli
  • Une tranche de pain
  • 1 tasse de thon
  • 1/2 banane
  • 1 tasse de crème glacée (vanille)

Après avoir suivi ce régime pendant 3 jours, vous pouvez revenir à vos anciennes habitudes alimentaires, mais éviter de prendre des calories en excès. Vous pouvez également répéter ce régime de 3 jours par semaine afin que vous puissiez perdre près autour de 20 kilos en un mois.

Rappelez-vous aussi, le régime n’est pas la meilleure solution pour perdre du poids et elle peut conduire à des problèmes de santé. Souvent, un régime réduit du poids rapidement, mais dès que vous arrêtez un régime, vous gagnerez plus de poids que vous avez perdu.

Mon Avis

Je vous recommande de ne pas faire suivre un régime tout parce que:

  • Vous vivez seule fois – C’est votre vie et vous devriez profiter de chaque moment. Affamé vous-même ou interdisant de manger vos aliments préférés est une chose terrible et elle peut aussi conduire au stress et à la dépression. Vous devriez manger tout ce que vous donne le bonheur.
  • Ne pas regretter plus tard – j’ai vu des gens en évitant de manger sucré parce qu’ils voulaient perdre du poids. Leur plan était de manger leurs bonbons préférés après avoir perdu du poids. Puis le pire est arrivé car elles été diagnostiqué avec le diabète. Maintenant, même s’ils le veulent, ils ne peuvent pas manger sucré.

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Si vous voulez perdre du poids rapidement, alors vous pouvez exercer et manger des aliments sains. Vous pouvez également ajouter un complément alimentaire comme Phen375 dans votre alimentation afin que vous puissiez perdre du poids naturellement.

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